SOPHROLOGIE

Témoignages

Sofia B.

Je recommande vivement Nicole AUTHIER qui a fait un travail formidable sur ma fille de 17 ans, durant son année de Terminale. Elle l’a aidé à aborder l’année scolaire avec tranquillité et sérénité, elle qui d’ordinaire était anxieuse et stressée…. Elle l’a aidé à vaincre la crainte du BAC et à avoir plus confiance en elle. Ma fille a gagné en maturité émotionnelle durant cette année de suivi par Madame AUTHIER. Ses résultats scolaires se sont améliorés et elle est désormais armée pour bien vivre ses études supérieures et sa vie en général. Nous remercions sincèrement Madame AUTHIER pour son excellent travail! C’est une femme passionnée qui transmet sa passion avec douceur et générosité! Je n’hésiterais pas à faire appel à elle si besoin…

Bertille R.

Je me suis tournée vers la sophrologie lors d’une période scolaire intense où je souhaitais maîtriser mon stress et développer ma confiance en moi. Mais cette pratique, grâce à l’accompagnement de Nicole, s’est révélée être bien plus qu’une béquille. J’ai découvert un véritable outil intérieur qui m’aide, au quotidien, à être à l’écoute de moi-même et à valoriser les valeurs positives de ce que je vis. Le protocole de Nicole m’a permis d’accéder à un mieux-être et de développer mes capacités de confiance en moi, d’espoir en l’avenir et d’harmonie entre mon corps et mon esprit. Je me sens beaucoup plus libre et confiante aujourd’hui en sachant que j’ai les ressources en moi pour avancer.

Camille M. 

J’ai eu l’immense chance de découvrir la sophrologie avec Nicole Authier. Les bienfaits des séances se sont fait sentir progressivement grâce à ma pratique régulière  mais aussi grâce à Nicole Authier qui a su m’encourager, me motiver et m’amener petit à petit à prendre conscience que j’étais la seule personne à pouvoir régler mes problèmes par la pratique assidue des séances qu’elle avait spécialement adaptées à mon cas après une écoute sérieuse de sa part. Merci Nicole Authier pour votre professionnalisme et votre accompagnement. 

Léa R.

L’accompagnement avec Nicole sur le chemin de la sophrologie m’a aidée à  trouver dans mon quotidien des outils et techniques me permettant de garder le calme et l’équilibre intérieur. Cela m’a permis de gérer mon stress journalier, de traverser une période très dense de travail et de retrouver un nouvel emploi dans la sérénité et en adéquation avec mes valeurs profondes. Si l’on si tient, la sophrologie devient une véritable hygiène de vie ! 

Sylvie S.

J’ai eu recours aux services de Nicole Authier à l’occasion d’un changement professionnel et personnel et je la recommande vivement ! En seulement quelques séances, j’ai appris à gérer mon stress et mon appréhension. J’utilise encore ses techniques toute seule aujourd’hui, dès que j’en ai besoin !

En savoir plus sur la Sophrologie ?

SOS (harmonie) PHREN (conscience) LOGOS (étude) sont les racines grecques du mot

 SOPHROLOGIE  qui signifie : « Etude de la conscience harmonieuse ».

Neuro-psychiatre de formation, le Pr. Alfonso CAYCEDO (1932-2017), se consacre à l’étude de la conscience humaine et crée, en 1960, la SOPHROLOGIE. Son étude se centre d’abord sur l’hypnose thérapeutique et les techniques de relaxation. Sur les conseils du Pr. Ludwig Binswanger (1881-1966), père de la psychiatrie phénoménologique, (dont il est le dernier élève), il séjourne en Orient pendant 3 ans (Inde et Japon), et s’initie au Yoga, au Bouddhisme tibétain et au Zen japonais. Il intègre et adapte alors nombre de leurs techniques fondamentales, pour poser les bases de sa méthode : LA SOPHROLOGIE CAYCEDIENNE.

PARTICULARITÉS DE LA MÉTHODE ANTI-STRESS

Les techniques spécifiques : Adaptées à votre problématique, elles durent environ 15 mn et sont là pour renforcer le positif de votre vie. Vous recevez l’enregistrement de la technique du jour pour la revivre au quotidien, chez vous. Cet entraînement induira le changement positif de votre existence pour vivre en accord avec vous-même.

Les Relaxations Dynamiques (RD) Cette méthodologie cohérente et structurée, se compose de 12 degrés répartis sur 3 cycles (fondamental, radical, existentiel). Vous pouvez les pratiquer en groupe ou en individuel et ainsi développer la perception de votre corps, de votre esprit, de vos états émotionnels et des valeurs qui vous sont propres.

ÉTATS ET NIVEAUX DE CONSCIENCE 

• Les états de conscience (qualitatifs) :

– Etat pathologique de la conscience (étudié par la psychiatrie)

– Etat de conscience ordinaire (la conscience de «Monsieur-tout-le-monde»)

– Etat harmonieux de conscience grâce à la SOPHROLOGIE

• Les niveaux de conscience représentent les variations quantitatives de la vigilance

Entre veille et sommeil, se trouve un « niveau » où les sensations corporelles et les phénomènes qui arrivent à votre conscience sont le mieux perçus et intégrés. La dynamisation des structures de la conscience y est la plus percutante. Il représente, au début, le niveau privilégié de votre entraînement en Sophrologie.